Mindfulness

Wat er op ons pad komt hebben we vaak niet in de hand. Wel hoe we er mee omgaan. Tijdens begeleide stilte-oefeningen leer je zonder oordeel te observeren wat je denkt en wat je voelt.

Het is de menselijke aard om automatisch op onze gevoelens en gedachten te reageren. Door ons minder te vereenzelvigen met gevoelens en gedachten, ontstaat er ruimte om anders te reageren op situaties. Namelijk vanuit de waarden die ons hart raken. De oefeningen vinden plaats onder leiding van dr. Huub de Weerd. Kijk voor meer informatie op zijn website.

Foto: Huub de Weerd